Exercițiul 4 – Stiluri de reacție la conflict – Tu ce ai face?
Exercițiul 4
Stiluri de reacție la conflict
tu ce ai face?
- 3 Minute
👉 Alege cum ai reacționa în fiecare situație. Notează răspunsul tău pe caiet sau încercuiește varianta aleasă, pentru fiecare din cele 3 scenarii
Scenariul 1:
Un coleg îți ia obiectele de pe bancă fără să te întrebe.
a) Mă prefac că nu s-a întâmplat
(Evitare)
b) Îi spun nervos să nu mai pună mâna pe lucrurile mele (Luptă)
c) Îi spun „Nu-i nimic, ia-le” deși nu îmi convine (Adaptare)
d) Îi explic că mă deranjează și că vreau să găsim o regulă comună (Colaborare)
Scenariul 2:
Prietenul/prietena întârzie mereu la întâlniri.
a) Tac și nu spun nimic (Evitare)
b) Mă cert cu el/ea de fiecare dată (Luptă)
c) Accept situația chiar dacă mă frustrează (Adaptare)
d) Îi spun cum mă face să mă simt și că vreau să găsim o soluție (Colaborare)
Scenariul 3:
Un membru din familie îți critică hobby-ul sau pasiunea preferată.
a) Schimb subiectul și evit discuția (Evitare)
b) Ripostez și îl jignesc (Luptă)
c) Renunț la pasiune pentru a-l mulțumi (Adaptare)
d) Îi explic de ce este important pentru mine și cer să fie respectat acest lucru (Colaborare)
Acest exercițiu te ajută să descoperi cum reacționezi de obicei atunci când apare un conflict. Vei citi câteva scenarii și vei alege varianta care seamănă cel mai mult cu felul în care ai răspunde tu: evitare, luptă, adaptare sau colaborare. Nu există răspuns „corect” sau „greșit” – fiecare stil are un efect diferit. Important este să observi ce alegi instinctiv și să te gândești cum ți-ar putea fi de ajutor calea colaborării, unde ambele părți sunt ascultate și respectate.
