Modulul 1
Autocunoaștere și gestionarea emoțiilor
Autocunoaștere și gestionarea emoțiilor
Acest modul oferă participanților o oportunitate de a explora cine sunt cu adevărat, ajutându-i să înțeleagă emoțiile lor și să le gestioneze eficient. Este un pas esențial pentru dezvoltarea inteligenței emoționale, care contribuie la creșterea rezilienței și la o viață echilibrată.
Cunoștințele aferente modulului
- Autocunoaștere și introspecție
- Identificarea și gestionarea emoțiilor
- Dezvoltarea inteligenței emoționale
- Tehnici de gestionare a stresului
Cui se adresează modulul
Adolescenți (vârsta 15-18 ani) și tineri (vârsta 19-30 ani), interesați să își dezvolte abilități de autocunoaștere și gestionare a emoțiilor, pentru a deveni mai încrezători și echilibrați emoțional.
Scopul participării
Participând la acest modul, vei învăța să îți descoperi punctele forte și vulnerabilitățile emoționale, să îți înțelegi reacțiile în fața provocărilor și să gestionezi stresul într-un mod sănătos. Aceste abilități te vor ajuta să te dezvolți personal și să construiești o imagine de sine pozitivă.
Descoperă cine ești cu adevărat
Descoperă cine ești cu adevărat și învață cum să îți gestionezi emoțiile pentru a deveni cea mai bună versiune a ta. Înscrie-te acum și începe călătoria către autocunoaștere!
