Modulul 3
EMPOWER YOUTH – Mindfulness, Reziliența și Adaptabilitate (15-18 ani)
Mindfulness, reziliență și adaptabilitate
Acest workshop workshop face parte prin programul EMPOWER YOUTH. Te ajută să îți cultivi atenția și concentrarea prin practici de mindfulness, să îți dezvolți reziliența și să înveți să te adaptezi mai ușor la schimbările și provocările vieții. Vei învăța cum să rămâi calm și concentrat în orice situație.
- Data și ora: 22.05.2025, 16-19.00
- Locație: București, România
- Public țintă: 15-18 ani
- Format: oflline
- Facilitator: Olga Melihov, Coach Profesionist Certificat ICF
Agendă (3 ore)
Participând la acest modul, vei dobândi abilități esențiale pentru gestionarea stresului și pentru a rămâne echilibrat în fața schimbărilor. Vei învăța tehnici practice de mindfulness care te vor ajuta să îți păstrezi concentrarea și să te adaptezi rapid la orice provocare.
Vei învăța :
- Cum să practici mindfulness și să rămâi prezent în moment
- Tehnici de respirație și relaxare pentru a gestiona stresul
- Cum să îți dezvolți reziliența și să te adaptezi rapid la schimbări
- Îmbunătățirea capacității de concentrare
Înscrie-te acum și învață cum să te conectezi autentic cu ceilalți!
Dezvoltă-ți capacitatea de a rămâne calm și concentrat în fața provocărilor vieții. Înscrie-te acum și învață cum să îți gestionezi stresul și să îți construiești reziliența!
